Energiegevers en energienemers

Sommige activiteiten kosten heel veel energie. Dit noemen we energienemers. Andere activiteiten geven juist energie. Dit zijn onze energiegevers. Ze laden ons op. Als je voornamelijk activiteiten onderneemt die je energie kosten, kan dat leiden tot somberheid, stressklachten of burn-out. Welke activiteiten energie geven en welke activiteiten energie nemen is per persoon verschillend. Deze oefening geeft de cliënt inzicht in de balans tussen energiegevers en energienemers op een gemiddelde dag.